民盟麦积区总支开展高三考前心理辅导专题讲座
麦积新闻网：(2025-04-21 10:48:18) 来源：区委统战部 作者：部门动态
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为缓解高三学子备考压力，科学规划冲刺阶段的学习任务，4月上旬，民盟麦积区总支盟员王红艺深入天水市九中和天水市启升学校为2025届高三考生开展了“为梦想加油、为高考赋能”的心理辅导专题讲座。本次讲座通过互动游戏、策略指导与心理调适训练等活动，为高三学子解压，助力考生以积极心态迎接2025年高考。
活动以“左逃右抓”“雨点变奏曲”等趣味热身游戏开场，迅速拉近与学生的距离，引导大家释放压力、专注当下。鼓励同学们认识到“每个人都蕴藏着一座金矿，成绩并非衡量人生的唯一标准。关键在于认识自我、挖掘潜能，走出属于自己的精彩人生。”针对考生常见的焦虑、失眠、迷茫等问题，讲座从科学角度解析了考试焦虑的成因，并提出个性化备考建议：制定计划、设定合理目标、避免“高原期”消极情绪、建立自信行为模式等。
讲座围绕“积极心态的培养”展开，鼓励学生通过每日积极暗示、运动减压、冥想放松等方式调整状态，并分享实用考场技巧。活动的最后以“生命的礼物”励志视频和“换种想法，快乐自然来”美文赏析，引导学生以长远视角看待高考，将人生视为一场不断前行的马拉松，而非短暂的百米冲刺，希望同学们以自信的姿态走好高中的最后一程，为自己的青春画上圆满句号！
此次心理健康专题讲座活动通过专业指导帮助高三考生优化了备考策略、提升了心理韧性，缓解了备考压力，调整了心理状态。同时，鼓励高三考生以更加自信和从容的姿态迎接高考的挑战。【编辑 何菁】
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